Lifmo(リフモ)さんのインスタグラム写真 - (Lifmo(リフモ)Instagram)「. フローピラティスで腹筋引き締めていきます👙 腰に痛みを感じるかたはタオルやマットを腰の下に重ね、無理のない範囲でチャレンジしてみてね🌝 楽しく可愛らしい動き反面、しっかり腹筋に効くので効果絶大🔥 最初はついていけなくても大丈夫🙆‍♀️ フィットネスは繰り返し続けることが大切🤸‍♀️ 楽しみながらぽっこりお腹を撃退しましょう🤩 インストラクター： @risapilates さんレッスン名：HAPPY トレーニングを行ったら、 @leanbodyjp をタグ付けして投稿してね！楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 「flow pilates2」プログラムは、このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます #leanbodyjp #砂時計ボディ ---------------------------------------------------------------------------------------------- #フローピラティス #ピラティス #pilates #flowpilates #腹筋 #引き締め #引き締め効果 #ダイエット #宅トレ #家トレ #自宅トレーニング」9月19日 19時11分