田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 9月19日 20時45分

【スクワット】(BW52.2kg)
①97.5kg×8reps×2sets
②100kg×5reps

昨日廣戸道場に行って、予想以上に緩み、動きはとても良くなったものの、感覚変わって、体を上手く使えず…😅笑

メンテナンスのタイミングの重要性を身を持って実感しました👌

本当に日々勉強です😂

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