なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 9月19日 21時14分
#なかやまきんに君
#僧帽筋 の
#トレーニング
#シュラッグ という種目です
#shrug
#肩をすくめる という意味です
#重い重量を反動を使って挙げずに
#収縮を僧帽筋の力のみで持ち上げると
#かなり効きます
#ストレッチもしっかり意識しましょう
#この種目のおかげで
#肩こりになった事ありません
#キャー肩こりと笑いなしの男ステキー
撮影協力
#ゴールドジム渋谷東京
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2020/9/19
