ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 10月12日 11時31分

今日から1週間毎日YouTubeにてトレーニング動画を投稿します💪

最近急に肌寒くなってきましたね。
そんな時だからこそ、おうちでのトレーニング習慣をつけて代謝を上げ、冷えを解消しましょう🔥
RIZAP女性トレーナーと一緒に毎日5分頑張っていきましょう！！

【トレーニングメニュー】
月曜：下半身の日
火曜：腹筋の日
水曜：下半身の日
木曜：背中の日　
金曜：上半身の日
土曜：全身の日
日曜：ストレッチの日


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