川戸沙羅のインスタグラム(sara_shirasawa) - 10月15日 11時31分

@sawappa 先生のオンライン料理教室に参加させて頂きました✨

さわっぱ先生のオリジナルお出汁を学べたので、これからお家で活用して行きます✨
筋トレも食事法もお料理だって学んで知識として身になれば一生物👧🏼👩🏼👵🏻

夫が喜んでくれて大満足🙆🏼‍♀️
いつもお世話になっている町田さんにもお弁当にしてお渡ししました✨

🍚サバ缶ときのこの出汁おこわ
🐟秋鮭の味噌チーズ焼き
🧆焼き野菜の出汁餡掛け
🍲秋鮭つみれ汁
🥗蒸し南瓜と揚げさつま芋の胡麻クリームサラダ
🍠さつま芋和プリン

ランチョンマットが無くて
テーブルの柄とミスマッチなのはご愛敬🧏🏼‍♀️

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