中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 10月15日 20時19分

.
６ヶ月目到達！！
.
ビリーズブートキャンプに再入隊して
食事制限せず美味しいもの食べて
少しずつ少しずつ
引き締まってきたかな🤣💦
.
※あくまで個人の見解です
.
.
結局ジムは未だ休会中💧
これからもマイペースに継続していきますかね😅👍
.
今日もお疲れ様でした🙇🏻‍♂️🙏
.
#宅トレ
#ビリーズブートキャンプ
#おうち時間
#トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する