サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ほっくり煮もので家族も大満足♪かぼちゃとベーコンのバター煮～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 簡単20分で作れる副菜を紹介😘 夜ご飯に多めに作って、次の日のお弁当に入れるのも◎✨ 《かぼちゃとベーコンのバター煮の作り方》⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ［作り方］⠀⠀⠀ ■調理時間：20分〇かぼちゃはわたと種を取り、3～4cm角に切る。〇ベーコンは幅2～3cmに切る。〇鍋にかぼちゃを皮を下にして並べ、ひたひたの水を注ぐ。〇塩小さじ1/3、砂糖、ベーコンを加えて中火にかけ、煮立ったら弱火にして10分ほど煮る。〇かぼちゃが柔らかくなったらバターを加えて溶かし、全体にからめる。（熱量107kcal、塩分0.7ｇ）［材料］⠀（4人分）⠀⠀⠀ 〇かぼちゃ…1/4個〇ベーコン…2～3枚〇砂糖…小さじ2 〇バター…10ｇ〇塩 ※熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。　 ※塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7.5ｇ未満、女性は6.5ｇ未満です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ＜教えてくれた人＞コウケンテツさん料理研究家。毎日のごはん作りが楽しくなるレシピ動画（YouTube）も大人気！この秋にはレシピつきエッセイ本を2冊出版予定！参照：『サンキュ！』2020年9月号「ガッツリスタミナおかず」より。掲載している情報は2020年7月現在のものです。調理／コウケンテツ　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部 #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃの煮物 #煮物 #おかず #にもの #時短レシピ #サンキュグラマー #手料理 #簡単レシピ #初心者料理 #メイン #instafood #煮物レシピ #にものれしぴ #おかずれしぴ #お昼ご飯 #料理上手になりたい #料理上手な人と繋がりたい #料理上手くなりたい #我が家のごはん #かんたんレシピ #煮物レシピ #高速料理 #簡単煮物 #時短 #時短家事 #シンプルな暮らし #豊かな暮らし #レシピ」10月17日 21時23分