山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 10月25日 20時01分
【1日2回のトレーニングはヤバイ?!】
日々のスケジュールが忙しいあまりに、
1日に複数回も詰め込むようにトレーニングをした経験はないだろうか?
実はそれが筋肉の発達を妨げているかもしれない。
今回はトレーニングを1日、1回にした方がいい理由について解説する。
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2020/10/25