小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月1日 21時59分

※キャンペーンのハッシュタグ間違えてました…。

明日11/2出版の新著が届きましたので、中身を写真でご紹介します。

⭐︎投稿の最後に、キャンペーンについて書いてます。

不美人習慣を３日で整える
『　#熟睡の練習帳 』（G.B.）

今の時代に合わせてアレンジしました。

体内時計、自律神経、お風呂、メンタル、食事、日中の活動、マッサージ、エクササイズ、お風呂ヨガ等、バランスよくご紹介しています。

難しい内容を書いても意味がないので、科学的エビデンスはもちろんありながらも、分かりやすく読みやすく、書きました。

ベッドに一冊、ぜひ置いて頂けたらと思います。　
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⭐︎キャンペーンについて。

皆さんのInstagramの投稿ページ（ストーリーではなく）で、
書籍をご紹介くださった方の中で、

#熟睡の練習帳
#メール無料相談希望

と書いてくださった方の中で抽選1名の方に、メールで今の睡眠課題について伺ったのち、無料でアドバイスさせて頂きます。（〆切　11月末）

キャンペーン不要という方は、ストーリーでもシェア頂けますと大変大変嬉しいです！！
小林麻利子タグ付いただけましたら、そのストーリーをシェアさせて頂きます＾＾。

（現在、満席のため、新規の体験レッスンは受け付けておりません）

※こちらは、2016年の『美人をつくる熟睡スイッチ』の加筆修正したものです。

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