小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 10月27日 22時14分

１日の中で、敢えてメガネを使わない時間、使う時間でも、メガネの使い分けをして、快眠につなげています。

良ければご参考にしてください＾＾。

光との付き合い方は、
11/2発売いたします、

📙不美人習慣を整える
『熟睡の練習帳』（G.B）

にて、詳しく書いています。

新しい生活様式として、
また、これから冬を迎えるにあたって、

いまこそ、大切にしたい、
体内時計に重点をおいて執筆しました。

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日本中から、睡眠に悩む方を
1人でも救いたい！そんな思いで、
活動しています。

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