山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【腹斜筋発達！ロシアンツイストとは？】クランチなどは腹筋運動として有名な種目だが、ひねる動作がないため、ウエストを絞りたい人へのトレーニングとして向いていない。今回は、ひねる運動が強い、山本義徳流ロシアンツイストを解説する。是非参考になったと思いましたら、フォローいいねまた投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 #腹斜筋 #腹斜筋トレーニング #腹斜筋トレ #筋トレ #エクササイズ #バルクアップ #筋肉痛 #ボディビル #筋トレダイエット #筋トレ男子 #パーソナルジム #フィジーク #肉体改造 #ダイエット方法 #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #トレーニング男子 #筋肉作り #ダイエット効果 #トレーニー女子と繋がりたい #ボディビルダー #筋スタグラム #筋肉男子 #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #トレーニーと繋がりたい #山本義徳 #VALX #腹斜筋トレ」11月10日 20時00分