かっちゃんねるのインスタグラム(kattyan1011) - 11月20日 12時13分
鶏むね肉で節約おつまみ・おかず🐔🍲
「とろとろ鶏うま塩鍋」
・鶏むね肉 300g(1枚)
・料理酒 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・片栗粉 大さじ2
・白菜 200g
・しめじ 100g(1/2房)
・長ねぎ 50g(1/2本)
☆料理酒 大さじ2
☆ガラスープの素 大さじ1.5
☆白だし 大さじ1
☆すりおろしにんにく、しょうが 各小さじ1
☆水 500ml
・塩 少々
・ごま油 小さじ2
◎鶏肉を長い方向に半分に切ったら1cm幅にそぎ切りし、酒と塩をもみ込み置いておく。
→白菜を2cm幅ほどにざく切り、しめじは石づきを落として食べやすい大きさに分け、長ねぎは斜めに包丁を入れて大きめに輪切りする。
→土鍋に切った野菜を混ぜながら入れて、☆を入れたら蓋をして火にかけて煮立たせる。
→煮立ってきたら弱めの中火〜中火にして全体を混ぜ、蓋をして3分ほど煮込む。
→煮込んでいる間に鶏肉に片栗粉をまぶす。
→野菜を煮込んだら、片栗粉をまぶした鶏肉を鍋に入れ、優しくおさえながらスープに浸す。
→蓋をして弱火で3分ほど、鶏肉に火が通るまで煮込む。
→塩で味を整え、ごま油を流し入れる。
しっとり柔らかな鶏むね肉と、たっぷりの野菜・とろとろのスープが美味しいレシピです😋🎉
鍋に入れて煮込むだけ。それだけで美味しい🍲鍋って最強の食べ物だと思う🙋♀️(笑)
スープにとろみがあるので、シメにうどんや雑炊を作っても美味しいですよ〜👍✨
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2020/11/20