AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 11月27日 14時52分

ある物で、1人お昼ごはん☺️
長芋をすりおろして醤油麹、そして納豆にも醤油麹
トロロはローフードだし、すりおろすことで消化
にも良いので、大好きな食べ方です

レンズ豆とハトムギをいれた雑穀のスープは、
お鍋いっぱいに具材をいれ、あとはお水と
ミネラルたっぷりのブラックソルトを
入れて煮込むだけ♪

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