ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「❤️ЛЮБОВЬ К СЕЬЕ -2 ! . Многие думают, что принятие- высшая степень любви к себе. А после принятия самое интересное только начинается! . Дальше 2 пути: 1 Я бездействую: «пусть меня любят такой, какой я уродилась»! Не буду над собой работать, буду все оправдывать модными течениями: не ленивая, а бодипозитивная, не прыщавая, а натуральная...! Очень распространённая картина: вот, девушка, она вечно ищет мотивацию, сохраняет пляжные и спортивные фотки девчонок, мечтает иметь такое же тело, но никогда вслух не признается ( а иногда даже самой себе). Пишет в планы уже 3 год купить абонемент и все руки не доходят, зато есть модное слово - «бодипозитив»! . Если вы прикрываете тут и там, а потом ещё фотошопите, то это не бодипозитив. Бодипозитив- это когда ты встаёшь с шезлонга и идёшь за коктейлем через весь пляж уверенно ( внутренне уверенно, не путайте с надменностью) и довольны своим телом на все 100% с любого ракурса. Причины этой уверенности могут быть разными : работа в трен зале, любовь к своему телу и каждой складочке, безразличие к общественному мнению.... не важно, какая именно причина. Важно - её искренность. . 2 Путь- принятие и действие: «да, я такая, я хочу позаботиться о себе и улучшить показатели по таким-то и таким-то пунктам, сферам жизни»! Я себя никогда не ругаю за пропущенную тренировку, если мне нужен отдых. Я никогда не ругаю себя за съеденное пирожное, но если мне этого действительно хотелось, а не реклама соблазнительная или акция выгодная. . А если я понимаю, что мне нужна тренировка, то я не ищу оправданий и причин. Я просто иду и тренируюсь С УДОВОЛЬСТВИЕМ, ведь это забота о себе! . Я вам предлагаю перейти из пассивной фазы наблюдателя: «вечно ищу мотивацию и на 5 мин мотивируюсь» в активную позицию: «только от меня зависит, каким будет мой день, моя карьера, моя работа, моя жизнь ... и, конечно, мое тело!» . ❤️И здесь я вам могу помочь! Начать можно с самой главной части тела, связующей все остальные - СО СПИНЫ. . ❤️Марафон «здоровая спина= гибкая спина» стартует с 4 декабря! . ❤️10 ДНЕЙ ДЕТАЛЬНОЙ РАЬОТЫ СО СВОИМ ТЕЛОМ, полный фокус на спину! . ❤️ ВЫ ВСЕ СМОЖЕТЕ! ПОРА НАЧИНАТЬ! . #beautyinshape💎 . #марафонздороваяспина #здороваяспина」11月29日 2時27分