Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 11月30日 16時01分

足のマッサージやらなきゃなのわかるけども疲れるからやれない！

コンテストや大会で慣れないヒールを履いてやったせいで足が浮腫む！

ヒールで仕事していつも足がぱんぱん。

というかたで日々のお風呂ケアや大会コンテスト合間でやれるケアがあるといい！と思いませんか？
ちなみに今回
ミセスアース大会
@mrs.earth.japan に向けてビューティーキャンプをやるなかでヒールを履いていて疲れて足が浮腫む事が多くてそれをなくすためにあることをやって一番効果があったのでこちらにご紹介しますね。

仕事から帰ってお風呂でやる場合は湯船にしっかり浸かることは勿論、
座って足だけバケツや洗面器に足いれて髪を洗うなどの時にやると良いかと思います。

私は今回ビューティーキャンプの間1時間で、湯船にお湯をはってやってました。

@realizebeautyacademy
@mrs.earth.japan

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