Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 11月22日 18時15分

美コアフェスティバル2020

皆様コロナ化の中沢山のご参加表明をありがとうございます！

当日は動きまくりの2時間半だよ！
休みなし！笑(好きな時に休憩してね)

まだ参加したかったけどしてなかったかたでオンライン参加でしたらまだ空きありますから是非参加ください😊👌

オンラインお申し込み先
@bcore_official
直接又は下記メッセージしてみてね
電話☎️　
0362751307
メール✉️　bcore.tokyostudio@gmail.com

では明日のスケジュールはこちら！

《BCORE FESTIVAL 2020のご案内》

【集合時間】AM10:40
※11:00に開始となりますので、開始5分前にはお着替えを済ませて頂き、11:00に開始出来る様にご準備をお願い致します。

【持ち物】ウェア、タオル、お飲み物
※レンタルウェア・タオルはスタジオにて用意はございますが、有料となっております。
また、お水はスタジオで販売もしています。
シューズは不要となりますので、お持ち頂く必要はございません。

【美コアフェスティバル2020スケジュール】
・10:40-開場
・11:00-オープニング
・11:10- 座禅デトックス（20分）
担当:山口絵里加
・11:30- フェロモンアップストレッチ（20分)
担当:赤羽白彩艶
・11:50- コアバランス骨盤矯正（20分)
　担当:MAKI・MINORI
・12:10- ボクササイズ（20分）　
担当:RYOSUKE
・12:30- リズムシェイプ（20分）
担当:MINORI・MAKI
・12:50- サーキットシェイプ（20分）
担当:山口絵里加・RYOSUKE・SATOKO・MINORI
1)SATOKO:太もも
2)MINORI:腹筋①
3)RYOSUKE:腕
4)山口絵里加:腹筋②
・13:10- チャレンジトレーニング(縄跳び)
・13:20- 質疑応答
・13:30 レッスン終了

それでは当日は楽しみましょう！
お気をつけてお越しください。

美コア東京スタジオ
スタッフ/トレーナー一同

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