Erika Yamaguchiのインスタグラム(erika__yamaguchi) - 11月19日 09時33分

運動前後にストレッチは皆様できてますか？

ストレッチを行うことで怪我予防
運動による効果倍増
とやるメリットは沢山。

激しめのスポーツする時は
あまり運動前にストレッチはしない方がよい場合もありますがお家フィットネスの運動量ですとやったほうがよいですよ。

スタジオではすっかりお世話になっています
@airmega_coway
エアメガさんのウィルス除菌&空気清浄機を24時間換気させているので美コア東京スタジオ安心して使えます❤
消毒、マスク徹底👌

今日も良きフィットネスライフを
お楽しみください✨

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