石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 12月3日 19時58分

私のバイブル💕

私も一応女子なんで、

「友見先生の愛読書📙は
　なんですか？」

と聞かれたら

「ライ麦畑でつかまえて」

とか答えたいのですが、
本当のバイブルはですね...
これなんですよ。

『目醒める！大腰筋』

帯のコピーはコチラ
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エネルギーあふれる
「大腰筋」を
探求する度へナビゲート
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おもしろそうでしょ！？
えっ？マニアックすぎる！？
いえいえ、この本
すごーく役に立つんですよ。

大腰筋とは
骨盤、お腹、腰をつなぐ
腰回りの大切な筋肉。

この本はその大腰筋を
たんに解剖学的に
解説してるだけじゃなくて、
ヨガやピラティスの「動き」のときに
どんなふうに大腰筋が使われるかを
くわしく教えてくれるんです！

ワクワクするでしょーーーー✨

著者は、
ジョアン・スタアガード＝ジョーンズ！
（えーと、だれやねん）

ヨガやピラティス、それから
施術系のお仕事をしている人は
ぜひ読んでみてねー♪

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