中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 12月7日 19時15分

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👟5.8km

この約1ヶ月ほど
間食であまり砂糖が入っているもの
(チョコレートなど)を食べない生活を実行✨

そのかわり
フルーツをたくさん食べたり
ナッツ類と
間食の食生活を変えてみました🙆‍♀️

そうしたら
肌の調子が良い◎
睡眠の質がよくなった◎
たくさん食べていても体重の増減が平行線◎

甘いものは絶対食べない✖️だと
ストレス溜まるので
たまに砂糖が含まれているドライフルーツやヨーグルトを食べたりもしていました☺️

冬の寒い時期
みかんが美味しい季節
コタツみかん楽しんでます🍊

砂糖断ちをやってみようと思ったのは
おうち時間も増えていて
ついつい手が伸びてしまう自分がいたから
食生活を見直そうと✨

料理にも砂糖は使っているわけだから
なるべく間食で
砂糖断ちを年内ゆるく続けてみます♪

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