TBS「王様のブランチ」のインスタグラム(brunch_tbs) - 1月16日 10時39分
野沢和香さんによるレッスン‼️
<末端冷え性に イスのポーズ>
①手を足の付け根に置きイスに腰掛けるようお尻を落とす
②姿勢をキープしてつま先立ち
③お腹を太ももに乗せて手を床につける
④つま先を持ち上げる(片足ずつでもOK)
⑤つま先立ちした部分に手を入れる
ひじを横に曲げ膝を伸ばして頭を下に!
#野沢和香
#コジヨガ
#王様のブランチ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
499
0
2021/1/16