本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 1月28日 20時54分

【書籍の発売のお知らせ】
ついに、ついに😭書籍情報解禁しました！

3/5(金)
「 #生きてるだけでやせる図鑑 」
が発売になります。構想から発売まで
2年弱くらいかかりました…！😭😂


生きてるだけで？はぃ？という
方もいらっしゃると思うので解説すると、


いつもダイエット⇆リバウンドを
繰り返して上手くいかなかった頃
取り入れたり、我慢することばかりして
自分そのものが太っている習慣ばかりの
太りやすい生き方をしていることを
見て見ぬフリをし、結果のでそうな物
ばかりに飛びついて失敗してました😂


生き方＝「クセや習慣」だと思っていて

太りやすい生き方から
やせやすい健康的な生き方に
変える為の"工夫や自分との付き合い方"
を詰めまくったら図鑑になりました😂



私が普段やってるながらで出来ること
ストレスケア、環境を整えること
やせるしぐさ、心のセルフケア全部
詰め込んでおります！！！！🥺


１番はじめに出した著書
#太くクセをやめてみた から約5年。


太るクセに気付いていくところから
やせるクセの引き出しが沢山増えて
より実用してもらえるような一冊に
なっていると思います。


自分を育ながらできるように
自分との付き合い方コラムもいれていて
今夜２２時からインスタライブで
ゲストにお越しいただくカウンセラーで
公認心理士の池内先生にもコラムページ
監修していただいております。


ネットでの予約も始まっていて
Amazonで予約購入してくださった方々
には自分を知るためのワークの
書き込めるモノもついてきます✨✨


購入してSNS投稿いただいた方の中から
抽選で私とzoomなどで１対１で話す枠
が当たるキャンペーンもやる予定です☺️



またこの後のインスタライブでも
「自分と仲良く付き合う、心と身体の
セルフケアとダイエットの関係」でも
お話ししようと思います☺️


#しぼり棒 以来、久々の著書
納得できるものにするために、こんなに時間がかかってしまいましたが😂ずっと横に置けるような役立つ一冊になってると思うのでチェックしてもらえたら嬉しいです。✨


表紙は吟味してるので、
またアンケート取りたいなぁと思ってます☺️

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• 本島彩帆里