ゆなゆあのインスタグラム(yuna_yua) - 2月1日 19時00分

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今回のYouTubeは…
「2月に大活躍するスーパーフード」🍫
小さくて偉大な効能の持ち主【カカオニブ】について✍️
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カカオは馴染み深い食材ではありますが、
カカオニブとなると…
「聞いた事はあるけど...実際のところ何？」
という方が多いのではないでしょうか💭
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カカオニブはカカオボットと言われる
果実の中にあるカカオ豆を発酵・乾燥・焙煎・粉砕し
硬い皮を全て取り除いてようやく得られる
胚乳部分を更に細かく砕いた物の事です🍫
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カカオニブに含まれるポリフェノール含有量は
赤ワインのなんと１７倍🍷🍷🍷
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他にもテオブロミン、マグネシウムが豊富な為、
様々な健康効果や効能を持ちます。
比較的手軽でおやつ感覚で食べられるスーパーフード✨
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特に集中力や記憶力UP、思考力UPや
リラックス効果を得たい人には
オススメのスーパーフードかなと思います🍫✨
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🔷カカオニブの健康効果・効能🔷
血糖値を下げる
血圧を下げる
心臓病の予防
骨粗しょう症の予防
コレステロール値を下げる
動脈硬化の予防
脳の血流を良くする
集中力、記憶力、思考力、気力UP
自律神経を整える
リラックス効果
ダイエット効果
基礎代謝をあげる
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もちろんカカオニブにも注意点や
絶対に抑えておきたい1日の摂取量目安があります🚨⚡
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効果的な食べ方などについても
動画で詳しくお話ししているので
是非チェックして見て下さい🐵🗒

ヘルシーバレンタインスイーツにも
活用できちゃいます🐵🍫🎁
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今回のYouTube ▷
【健康的おやつカカオニブの小さくて偉大な効能とは？】
毎週月曜日21:00〜
『ゆなゆあスーパーフードクッキング』
※TOPページリンクからyoutubeに飛べます。
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