Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 2月17日 19時56分

こんばんは🌙

本日は、私がダイエットに成功したときから
今現在も毎日続けている浮腫み対策・解消法についてご紹介致します😌💖


浮腫みはダイエットの大敵❗️です。
私は非常に浮腫み体質で万年浮腫みに
悩み続けていました。
浮腫み体質だから…と諦めていましたが
たった3ヶ月継続しただけでその悩みが晴れ
浮腫みが解消されダイエット効率も上がりました🔥


浮腫みに悩まれている女性のダイエッターさんが
多いのではないかなと思いましたので、
私なりの方法ではありますが、
参考になりましたら幸いです🙇🏻‍♀️✨


ビフォーアフターをご覧いただければ
お分かりかと思いますが…
私にはとても効果がありました😳🦵🏻❗️


脚痩せのためにもまずは浮腫みを
しっかりと取り除いてあげてください⭐️

その日の浮腫みはその日のうちにとってあげましょう😌💖










【自己紹介】
はじめまして。
数多くのダイエット垢がある中
ご覧いただきありがとうございます☺️
私は2020年3月末から6月末の3ヶ月で
54kg➡︎44kgの-10kgのダイエット
に成功しました。
MAX体重は59kg、身長は163cmです。


私がダイエットを始めた頃は
コロナウイルスの影響で、
外出自粛な上に在宅勤務でした。
ですがステイホーム中に、
−10kg痩せることができました✨


現在もリバウンドすることなく
43-44kgをキープしています。
私が3ヶ月で−10kgに成功した
ダイエット方法は下記です。
☑️食事制限
☑️筋トレ
☑️有酸素運動
☑️生活習慣改善
全てバランスよく行うことで、
体重を減らすだけでなく見た目も
キレイに痩せることができます☺️❣️

私がダイエット中にしていた
食事、筋トレ、ウォーキング、
ルーティン、部分痩せなどの詳細は
ハイライトや投稿にございますので
よかったらご覧くださいませ⭐

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