山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 2月20日 20時00分

【有酸素運動の効果的な取り入れ方】

トレーニングを行ってから有酸素運動を行うと良いのか？
それとも、有酸素運動を行ってから、トレーニングを行うと良いのか？
今回は、有酸素運動の具合的な取り入れ方について解説する。

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