ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 4月24日 13時15分

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足の裏カチカチじゃない？？🦶

足裏の皮膚が硬かったり筋肉が硬いとめぐりが悪くなって老廃物が貯まるだけでなく、.

バランスが取りづらくなり体の歪みの原因にもなると言われてます🥲

足裏はふわふわに☺️

3分でできる足、脚のウォームアップ🦵

するとしないとのでは体の動きやすさが全然違うのですが、
固まってるのに慣れてしまうと固まってる事にさえ気づきません。

10年20年後に後悔しないように、今、今日から。

thank you 💕
@hirakatayoga_tomoco

#ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️

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