河中あいさんのインスタグラム写真 - (河中あいInstagram)「おはようございます。今朝は晴天♡只今am5:30。 5時前に起きても寝すぎた…って感覚になってきていて、時間が麻痺してる今日この頃。笑以前載せたデジタルデトックスの事。本当によく知り合いからも、DMではじめましての方からも色々聞かれます。やはり皆さん同じ事感じてるんだなぁって思いました。今の時代スマホが離せないって仕方ないのかもしれないですね… 私も普通に朝の余裕がある時間にSNSやニュースも少し見たりするし、気付けば2日見てないなぁって時もあるし。何時間もガッツリ見ちゃう事はないんだけど、それは今夫が仕事を頑張ってくれてるお陰で子育てだけに集中できてるからであって、お仕事されてる方などはなかなか難しいですよね。また触っちゃってる！とかその気持ちがストレスになったりしたら元も子もないから、今日は寝る前に見るのやめよ〜とかから始めるといいかも🌝 仕事していないのに子供と遊んでる時も片手でSNS見ちゃって、寝た後に罪悪感。って方もいたけど、この時間は子供と向き合う時間！って決めてスマホを遠くに置いてその時間は全力で遊ぶ。それだけで良い気がする🙆‍♀️ 私専門家じゃないから、どうやったらできるの？って聞かれるんだけど触らない事…のみしかわからないのです。笑 1週間くらい自然の豊かな離島に行きたい。そうすればそんなこと考えなくなりそう✨ コロナが落ち着くのを祈るばかりです。さぁもう気づけば金曜日♡ 頑張りましょう💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️ #早起きグラム#早起き #デジタルデトックス」5月14日 6時02分