かっちゃんねるさんのインスタグラム写真 - (かっちゃんねるInstagram)「レンジで５分！簡単・ヘルシー😋✨ 「オートミール雑炊」・絹ごし豆腐　　　　　　１／２丁（１５０ｇ）・オートミール　　　　　１５ｇ・水　　　　　　　　　　１２０ｍｌ・卵　　　　　　　　　　１個 ☆ガラスープの素　　　　小さじ１ ☆ごま油　　　　　　　　小さじ１ ☆塩　　　　　　　　　　少々・カニカマ、小ねぎ　　　１本・ラー油　　　　　　　　お好みで ◎豆腐を耐熱のボウルに入れ、６００ｗで２分加熱。 →オートミールと水を入れて６００ｗで１分加熱。 →卵を割り入れて溶きほぐしたら、６００ｗで１分１５秒加熱。 →☆を入れて混ぜて味を整えたらお椀によそい、刻んだカニカマと小ねぎをちらす。 →お好みでラー油をかけて食べてみて下さい。レンジで簡単に作れて、オートミールと豆腐でお米で作った雑炊のような美味しいレシピです🍚✨ 先日ライブ配信でオートミールレシピのリクエストいただいたので初めて食べてみたのですが、これめっちゃ美味しい！！食わず嫌いしてたのですが、ハマりそうです🙋‍♀️（笑）レンジで簡単に美味しく作れるので、是非作ってみて下さい👍 #オートミール #雑炊 #料理 #レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #ダイエット #ヘルシー #かっちゃんねる #かつ活」5月15日 12時09分