Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月14日 21時17分

ラグリーフィットネス＠ホーム
Wheelbarrow (ウィールバロウ)

どれだけ遠くまで伸ばせるか？ではなく、
お腹をしめて、腰を反らずに、
自分のいけるところまでがポイントです。

戻してくる時も、
腰を反らずに、お尻がかかとに近づいていかないようにお腹の力で戻してくる意識です！

姿勢に気をつけて、
ゆっくり1分間やってみてくださいね✨

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It is not how far you can go. It’s all about core and engage your abs, and move forward. Make sure your back is neutral and shoulder to knee is in line.
Try it slowly for 60 secs.

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