権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 9月29日 22時08分

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【ヨガと食育の人】
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ランニングで汗をかいて
筋トレでムキムキを目指そうとしても。
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ジャンクフードや、
偏った食事をとっていたはせっかくの
運動も無駄になってしまう！
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"人は食事からできている"
まず食事を整えてから
ヨガで心の柔軟性を上げることが
わたしの健康法であり、#ノーファンデお肌　の土台です♪
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わたしのレッスンでは、
「ヨガと食育」両方について
お話しさせていただいています🧚🏻🌷
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