ちおりさんのインスタグラム写真 - (ちおりInstagram)「⁑ 今日のレシピ✍️ 【レンジで簡単】 ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ とろける食感！蒸しなすのナムル ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡こんばんは(^ ^) 今日は材料ひとつで🍆✨ レンジ加熱した茄子を調味料と和えるだけ。 ⁡ 柔らかでとろけるような口当たりの茄子のナムルです。ごま油とにんにくの香りがあと引く美味しさ！ ⁡ とっても簡単なので夜遅おつまみやあと一品の副菜にぜひお試しください(^ ^) ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 🟩月曜日の献立 ✔️蒸しなすのナムル ✔️香ばしひき肉チャーハン　レシピ🆔419678 ✔️大根のとろみ生姜スープ　レシピ🆔419677 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ レシピ🆔記載の品は Nadiaをご覧ください。ストーリーから飛べます✈️ 甘辛韓国風の香ばしひき肉チャーハンは S&Bシーズニング『カクテキ』を使ったアレンジレシピです✨ @sbfoods.official ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •なす　2本（約200g） A酢、鶏ガラスープの素　各小さじ1/2 A砂糖　ひとつまみ Aにんにくチューブ　2㎝ Aごま油　小さじ1 A塩　少々 •炒りごま　小さじ1 ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 1️⃣なすは水にくぐらせてからヘタごと1本ずつラップで包む。耐熱皿にのせてレンジ600wで3分加熱する。（まだ固い部分があればさらに10秒ずつ加熱する） ⁡ 2️⃣ラップごと冷水に浸ける（約2分） ⁡ 3️⃣ラップを外してヘタを切り落とし、ペーパータオルで水気を拭いたら6〜8つに手でさく。【A】を加えてよく混ぜ合わせる。 ⁡ 4️⃣器に盛り、炒りごまを散らす。 ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •冷水に浸けたなすは表面は冷えていますが中はまだ熱いので気をつけて手でさいてください。熱いうちに調味料と和えてください。 ⁡ •日持ちは作った翌日から数えて2日目までです（冷蔵保存） ⁡ ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ #エスビー食品 #シーズニング #pr #食材使い切り1週間献立 #献立 #フードロス削減 #エスビーレシピ #サクッと本格 #スパイスとハーブ #エスビーシーズニング #Nadiaレシピ #Nadiaartist #おうちごはん #いえごはん #時短レシピ #おうちごはんLover #おつまみレシピ #作り置き #手作りごはん #簡単レシピ #時短料理 #節約レシピ #レシピ #料理記録 #簡単ごはん #なすレシピ #なす #ナムル #ごま油」10月18日 21時14分