はん先生さんのインスタグラム写真 - (はん先生Instagram)「\コリ感超辛い人向け‼︎首こり/についてお伝えします😊 ⁡ デスクワークや家事などで首が凝っている方はめちゃめちゃ多いです💦 ⁡ 首に付いている筋肉を一つ一つしっかりストレッチしてあげましょう‼️ ⁡ ストレッチをした上で正しい姿勢も身につけていただくと効果的です👍（姿勢に関する投稿を探していただけると嬉しいです‼︎） ⁡ １回たった3分で出来るエクササイズなので毎日実践していただけると嬉しいです✨ ⁡ 1日2セット🔥🔥 出来る方は3セット🔥🔥🔥 行ってください‼️ ⁡ ⁡ ⁡ 未來の自分の健康の一緒に叶えませんか😌 ⁡ しっかり出来た方は是非「⭐️」で教えてくださいね🙌🙌 ⁡ 毎日短時間ケアをして痛みのない体作りをしていきましょう😊 ⁡ これからも有益な情報を発信していきます！フォロー・いいね👍何か質問などあればコメントください🙌 宜しくお願いします🙇‍♂️ ⁡ ————————————————————————— ⁡ 後からやりたい！ストレッチを習得するために💪 ぜひ【保存】がオススメです😊 保存して自分に必要な【#ストレッチ集】を作って肩こり、腰痛を改善していただけると嬉しいです🙌✨ ⁡ ———————————————————————— ⁡ 🎗迅-JIN- 整体院🎗 【福岡/香椎のプライベートサロン】 ⁡ 🔹身体の不調でお悩みの方はプロフィールの　リンクからお問い合わせください！ ⁡ ◾️お悩みをしっかりお伺いします ◾️根本から解消‼︎ 　・施術・セルフケア・生活習慣までサポート ◾️腰痛・肩痛・股関節痛・膝痛 ⁡ 『アクセス』福岡市東区香椎　JR 鹿児島本線　香椎駅　徒歩2分 ⁡ ——————————————————————— ⁡ #首こり #頭痛 #自律神経 #ストレッチ #セルフケア」5月2日 21時06分