山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「@valx_official 👈 過去投稿はこちらから！今回は自重で行う上半身トレーニングをご紹介しました！これから新生活でジムに行きたい！🌸 でもその前にまずは自宅でのトレーニングからスタートという方にぜひおすすめです！家にダンベルがなくてもできる種目なので、ぜひチャレンジしてみてください！ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_official では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者60万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #宅トレ #自重トレ #自重トレーニング #トレーニング動画 #筋トレ動画 #ワークアウト動画 #VALX筋トレ部 #valx #大胸筋トレーニング #胸トレーニング #筋肥大 #フィジーク #バルクアップ #減量 #減量中 #プロテイン #プロテインダイエット #プロテイン女子 #おすすめプロテイン #ホエイプロテイン #ソイプロテイン #筋トレ初心者 #ワークアウト#筋肥大トレーニング」4月15日 17時37分