久下真以子さんのインスタグラム写真 - (久下真以子Instagram)「. 💒花嫁ダイエット事情💒 私が本気ダイエットを始めたのは、結婚式はんぶん、家族を亡くしたことによるストレス太りがはんぶん。本当にいろんな人にトレーニングやコンディショニングお世話になりました🙏 その中でも、ベストボディ出場という道まで作ってくれたマキさん @oni.maki.diet について書くね。出会いはえみりー @emiyanagimoto の紹介で去年の夏🌞 教えてもらったその日にもう申し込んでた✌️(ここ重要) →『来週から』『来月から』『落ち着いたら』っていってたら絶っっっっ対やらない(笑) そこから痩せて一旦卒業して→ 年末から『結婚式、ベストコンディションでいたいな』と、再度食事管理をお願いすることになりました🙏 選んだウェディングドレスがかなり細身のマーメイドだったので👰、肩とお尻のラインもかっこよくしたい！とマキトレをお願いすることになったのも年末から🏋️ 実は、ベスボ出場の話が出たのは年末年始なんです(意外と最近！) . . . 話を戻すけど、痩せるのは100％食事。ライン作りが、トレーニング(私はむしろ筋肉つけて大きくする作業でした) だから痩せたいだけなら食事で十分。有酸素運動もしてません！とにかく食事の大切さを身をもって知った数ヶ月だったよ✌️ 万年ダイエッターだったから、知識だけはいっちょまえに持ってるつもりだった。『昔痩せたときは～』って私もよく言ってたタイプ(笑) でも、過去に痩せたことあったって、今キープできてなかったらそれは『成功』とは言えない。今の私なら、一生リバウンドしない自信がある😉 マキさんには、特に最初のころ生意気にたくさん疑問をぶつけたこともあった😅 でも、すごく変な言い方かも知れないけど、『マキ式で痩せたのか』『マキ式で痩せなかったのか』どっちにしろ、それを知るためには自分の知識は一旦捨ててマキ式ルールをちゃんと遂行してないとわかんなくない？？🧐 ダイエットに限らず、お金払ってる習い事は元をとりたいよね。(そゆとこ関西人😎w) 痩せたい人は、まずは先生のいうことを素直に聞く！これが一番大事！！！！！！マキさんについていけば安心だよ👹💕 . . . . . . #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット記録 #ダイエット方法 #30代ダイエット #ボディメイク #食べて痩せる #痩せたい人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #美容 #美肌 #ダイエット仲間募集 #ダイエット花嫁 #食事管理 #パラスポーツ #パラリンピック #セントフォース #centforce #アナウンサー #女子アナ #ベストボディ #ベストボディジャパン #モデルジャパン @bestbodyjapan @intercontitokyobay @intercontitokyobay_wedding @weddingday.jp」4月16日 13時34分