コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「今日は、手軽においしくお魚が摂れる「CO・OPフィッシュソーセージ」を使ったレシピを3つご紹介します。 . . 【フィッシュソーセージのホットサンド】 . ○レシピのポイント○ 低脂肪・高たんぱくな魚肉ソーセージを使ったサンドイッチです。キャベツを加熱することで、生よりも摂取量を増やすことができます。キャベツの代わりにソテーしたほうれん草や、下ゆでしたアスパラガスなどにしてもおいしくいただけます。 . . ＜所要時間＞ 10分＜栄養価1人分＞エネルギー・・・・・472kcal たんぱく質・・・・・19.7g 脂質・・・・・18.4g 炭水化物・・・・・57.0g （糖質）・・・・・−g 食塩相当量（塩分）・・・・・3.2ｇ . . . 【フィッシュソーセージの細巻き】 . ○レシピ開発のきっかけになった組合員さんの声○ 小腹が空いたときそのまま食べたり、青じそ、きゅうり、マヨネーズと一緒に細巻きを作ります。 . . . 【魚肉ソーセージのチンジャオロースー】 . ○レシピのポイント○ お肉の代わりに「CO・OPフィッシュソーセージ」を使用することで脂質をカット、カルシウムもしっかり摂れます。食欲そそる味付けで、野菜が苦手なお子さんもおいしくいただけます。ひと皿で野菜もたんぱく質も摂れる栄養バランスが整ったレシピです。 . . ＜所要時間＞ 15分＜栄養価1人分＞エネルギー・・230kcal たんぱく質・・8.1g 脂質・・・・・12.0g 炭水化物・・・24.6g （糖質）・・-g 食塩相当量（塩分）・・2.3g . . . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #手料理 #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #フィッシュソーセージ #フィッシュソーセージレシピ #魚肉ソーセージ #魚肉ソーセージレシピ #ホットサンド #細巻き #チンジャオロース #ギョニソ #ヘルシーコープ」4月26日 19時00分