GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 5月10日 19時00分

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【筋力アップにアルコールは厳禁？】

筋力アップを目指して日々プロテインを片手にトレーニングに励まれておられる皆さまの中にも、トレーニング後のアルコールがやめられない！という方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？

「アルコールは筋肉を分解する」
「筋トレ後にアルコールを飲むと筋トレの意味がない？」
などと聞いて、禁酒を始めた方もいらっしゃるかもしれません🍺🙅‍♂️

今回は、報告されている研究結果と合わせて、筋トレとアルコールの関係について考えていただければと思います💡

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