高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 5月12日 07時21分

きーーーーーぷ！！

床から腰が痛くない程度に上がる高さからスタートでOK🙆🏽‍♀️

片足づつ、キープでも効果は👍

ポイントは⚠️座骨を立てること
※お尻で床を押して
　床についているお尻の部分から背筋　　　を伸ばす事❗️
とってもお腹&ウエスト引き締めに効きます🙌🏽

🙏休養しておりました🙏

また、ゆっくり、再開🙇‍♀️

明日の
SHISEIDO🧘‍♀️YOGA
満員御礼です🙏
皆様
ありがとうございます

@shiseido_japan @shiseidospark

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自信がつくと
#笑顔 が引き出され
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