hazuのインスタグラム(diet50_38) - 5月14日 21時30分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
お尻の下側！垂れ尻を解消させるヒップアップトレ！

1つでもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！

こんばんは！
普段目につかないけど水着や下着姿の時に
え…。ってなっちゃうお尻の下側を
ガッツリ鍛えてヒップアップさせる運動です☺️

お尻が垂れてると脚が短く見えるし
パンツスタイルも上手く決まらなかったり…

垂れたお尻はトレーニングで鍛えてあげると
しっかりと高い位置にきてくれるので
地味にしんどいけど、このトレーニングで
ヒップアップさせていきましょう😍❤️‍🔥

四つん這いや寝転んでやる種目がメインなので
お家でゴロゴロしてる時や布団に入ったタイミングで
やってみるのがおすすめです🥺

パンツスタイルはもちろん
夏の水着姿を綺麗に見せるために
一緒にやっていきましょう🔥🔥

-----------------------------

食べたい気持ちを我慢しなくていい。
ヘルシースイーツブランド
&Mel ▶︎ @andmel_official

------------------------------

#ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する