経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 6月4日 16時35分

みんなこれはもうつくりましちか？

美容にもダイエットにも良い最強野菜ブロッコリーをマヨネーズを使わず美味しく食べる方法を教えてイキります🙇‍♂️

【材料 2人分】
ブロッコリー : 1房分
好きなきのこ : 約150g
オリーブオイル : 大さじ2
水 : 大さじ2
コンソメ : 小さじ2

【作り方】
①ブロッコリーとキノコを好きな大きさに切って.フライパンにオリーブオイル:大さじ2を熱し、好きなきのこ : 約150gをしっかり焼き色つくまで焼く。
②焼き色がついたら弱火にし、水 : 大さじ2、コンソメ : 小さじ2を加え全体に混ぜ炒めたら完成。

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