多岐川華子さんのインスタグラム写真 - (多岐川華子Instagram)「𓐍ROLL YOGA養成講座𓐍 ⁡ ストーリーズの方でもチラッと載せましたが、 ROLL YOGA初心者向け養成講座セルフストレッチコースを講師として担当させていただくことになりました。（＊こちらはレッスンではなく、養成講座です） ⁡ ⁡ 日程は8/24・31(木)の2日間。どちらも11:00〜14:00の計6時間です。 ⁡ 詳しい内容はHPをご覧いただくとして、簡単に説明を。 ⁡ ヨガホイールを使用して行うROLL YOGAでも目的に応じて様々な種類のものがあります。こちらの講座では、 ⁡ ・ヨガ初心者の方・自分で行えるケア法を知りたい・ヨガホイールの使い方を基礎から学びたい・簡単な動作、優しいポーズが好きな方 ⁡ に向けた内容となっております。ヨガでも肩こりなど凝りの改善は可能で私自身も効果を実感してますが、〈凝り〉の観点から見ると(完全に私の感覚です!)ROLL YOGAの方が心地よかったです✨ ⁡ マッサージに行く頻度を減らしたい、レッスンを受けに行かなくても自分で行えるようになりたい、自分の為に、ご家族の為に、大切な人の為に… 気になる方はHPをご覧の上ご予約くださいませ🌿✨ ⁡ @by.rollyoga のプロフィールリンクもしくは @hanako__official 私のプロフィールリンクlit.linkからもアクセスできます。 ⁡ 🗓️8月24日・31日(木) 11:00〜14:00 📍Yoga.SunLily （池尻大橋駅西口徒歩5分）＊ヨガマット、ヨガホイールはこちらで用意致します。＊軽い休憩は適度にあります。修了証は最終日にお渡し致します。 ⁡ --- ⁡ 初心者の方に向けた内容ではありますが、インストラクターで、ほぐしの部分で少し取り入れたい方も◎ （しっかりと学びたいインストラクターの方はプラクティスコースを）」7月7日 13時11分