西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 7月8日 18時49分
🏟️
19時kickoff⚽️
柏レイソルvs湘南ベルマーレ
勝ってみんなで喜ぶぞーー🥹✊🔥
試合前、サポーターインタビュー
ありがとうございました🎤🫶
朝は7時50分スタート
@gambaleyusuke
(その前にjog8km total28km
昨日走れず、明日も走れないので!)
日差しがないから少し涼しさを期待したけど
蒸し暑かったねーー😂🥵🔥
暑さに強い方、苦手な方がいるので
周りと比べず自分の体の声をちゃんと聴いて
暑い夏はできる範囲で
コツコツ頑張っていきましょうー✊🥰👣
6月の走行距離は178kmでした🌻
7月はどうかなーーー💛
がんばれゆうすけイベント
ゲストペーサー予定🤗
7/15(土) 6:00/km 🈵
7/16(日) 5:15/km🈵
7/22(土)1kmインターバル×5本
(5:15/km、4:45/km、4:15/kmを担当)
8/5(土) 5:15/km
8/12(土) 5:45/km
8/13(日) 5:15/km
8/26(土) 6:00/km
しっかりサポートするからね🩷
がんばろうねーーー🤝🌻
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2023/7/8