さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「他痩せピラティスはこちら⇒ @sayaka8346 ⁡ 私ごとですが… 最近PC作業が多くておっお腹がやばいことに😨😨😨 ⁡ とりあえず「骨盤後傾姿勢」を改善しながらインナーマッスル強化しお腹締めていきましょ🔥 ⁡ そして今日みたいな暑い日は無理に腹筋やスクワットを頑張ったりしても実は逆効果に…😨 ⁡ 今日アップした動画みたいに呼吸法を入れながらインナーマッスルにフォーカスしてピラティスをすることをオススメします☝️‼️ ⁡ ぜひこれからも『#さやピラ』と一緒に今日のピラティスで痩せボディ目指しましょ😆 ⁡ ⁡ できたエクササイズは『保存』してやった証を残しておいてね✨ ⁡ ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】 ⁡ インスタの動画だけでは分からない【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら『笑顔ピラティス』をさやピラレッスンで行ってます！ ⁡ 次回の募集は6月末です。 @sayaka8346 のDMで問い合わせおまちしてます☺️ ⁡ ____________________ ⁡ ⁡#ストレッチ #ピラティス #お腹痩せ #痩せる #痩せる方法 #産後ダイエット #ダイエット #姿勢改善 ⁡」7月15日 19時29分