安藤優子のインスタグラム(yukoando0203) - 7月27日 08時30分
暑中お見舞いの舞い‼️
お早うございます!
なぜ暑中お見舞いをするのか、実感として初めて納得した今朝。
ホントにこの暑さには、お見舞いが必要ですね。
そんなわけで、リンから絶好調の舞ならぬ、みなさまへの暑中お見舞いの舞いです。(笑)
私も先日外に出てくらっとして、びっくりしました。
水分も塩分も、糖分も足りていると思っていただけに、不覚でした。
いつも相談している栄養学の先生には、カロリー不足かもと言われました。
みなさまも、くれぐれもご自愛くださいませ。
基本はしっかり食べて、しっかり眠ることですよね。
このところ忙しくて睡眠が不足していたのかもしれません。
お昼寝も、理に適っているのですね。
以前取材で訪れたギリシャのアテネで、お昼はどのお店も鎧戸を下ろして、しっかり休憩、シェスタの時間でした。
40℃近くまで気温が上がっていた真っ昼間に、パルティノンの神殿の坂を登っていた大バカモノは(笑)私くらいでした。
どうか出来るだけ涼しくして、お家に居られる方は無理な外出はせずに、ゆっくりとお過ごしくださいね。
お仕事の方、特に屋外のお仕事の方は、これでもかっていうくらい、お気をつけて!
本日、夕方遅くなりますが、「キッチンで話そ!」をアップする予定です。
レンチンのみで出来るもの、考えちゅうです。
ではみなさま、本日もよろしくお願いいたします。
#猛暑お見舞い申し上げます !
#フレンチブルドッグ
#安藤優子
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2023/7/27