YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 8月9日 06時38分

カッコいい自分でいられる努力✨
【40代からのボディメイクD-696】

今日のスイムでは3頭筋をしっかり使う意識で。
水抵抗は空気抵抗の800倍と言われています😊
一生懸命クロールと平泳ぎ🏊

右手の振袖肉がなかなか落ちてくれない😅
でも、「年と重力には抗えない」と憂うのではなくって、
カッコよくなる努力をしたいんです😊

絶対かっこよくなる🔥
前より綺麗になる💙

「毎日ワクワクにこにこしてていいね」って、
家族も温かく見守ってくれています😊

Pic4&5
今日の朝ごはんと夜ご飯。
食べたいものをなんでも好きなだけ食べることはできないからこそ、
美味しく楽しみたいという発想になる。
丁寧な朝食で、1日のモチベもアップ🌈

夜は娘が1人で具沢山スープを作ってくれました。
豚のミートボール、ケール🥬、レンズ豆、お野菜たっぷり😊
ママの味受け継いでね❗️

🌈Today’s Workout🌈
スイム1,200m 30分

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