山崎勝之のインスタグラム(chan_yama) - 8月29日 23時22分

朝活で軽くウォーキング＆公園で懸垂を少々。幅広懸垂はまだ少ししかできない。背中を鍛えなくてはならぬ！
●朝。牛鮭定食。
●昼。現場でローストビーフ弁当。高タンパクありがとうございます。
ごちそうさまでした。(ハンバーグ弁当とかなり迷った)
●夜…というか、まだ明るい夕方。まぐろたたき丼。帰宅したら筋トレしようと思ったので、タンパク質と炭水化物もしっかり摂取。
帰宅後、上半身をガッツリ筋トレ。

明日も頑張ります！

#モーションキャプチャー #悩める弁当チョイスありがたや #筋トレ #有酸素運動

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