Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「ダイエット成功するにも！美しいボディラインの維持！ライフスタイルの見直しをして健康的な習慣化にしてそれを持続できるかが大切なの！そんなライフスタイルチェンジ方法をここでは伝えていくよ！みんなで一緒にもっともっと磨きをかけよう！さてさて今日は運動の話！私がオススメする運動はとにかく身体を細くしなやかな筋肉をつくって全体を引き締めていきます。 9月はそんな特別クラスが開催されるからよかったら遊びにきてね！ヨガ/ピラティス/筋トレ/瞑想これらを各スペシャリストインストラクターたちが美コア東京スタジオ @bcore_studio で開催！少人数制クラスだからしっかり1人1人のアジャストや声かけも行うよ😊 機能的を重要視したインストラクションでできないをできるにしてヨガでもピラティスでも筋トレでもできるんだ〜自分の身体って面白い！！の発見に繋げるよ💪 9月のグループレッスン↓ 9/3(日) 11:30~12:00　クリスタルボウル倍温浴　山口絵里加 12:05~12:35　背骨ラボ(姿勢改善)　山口絵里加 12:40~13:10　リズムシェイプ３０　山口絵里加 13:20~14:20　ヨガ60　Itsuki @itsuki_yuki 9/15(金) 18:30~19:30　サーキットシェイプ60　山口絵里加 19:40~20:40　ヨガ60　Itsuki 9/17(日) 10:30~11:00　コンディショニングマット(美脚・美尻)@山口絵里加 11:05~11:35　リズムシェイプ30(お腹)　山口絵里加 11:45~12:15　恥骨アップほぐし　AYAKA @ayaka.akahane123 12:20~12:50　恥骨アップ上級　AYAKA 9/30(土) 11:00~11:30　座禅&呼吸コンディショニング(メンタルケア)　山口絵里加 11:35~12:35　リズムシェイプ60(全身)　山口絵里加 12:45~13:45　ヨガ60　HIROKO @hiroko_morimoto_ 予約は ☎︎03-6275-1307 電話か上記のプロフィールURLをクリックして公式ライン又はメールお問い合わせしてね！写真は先日の麻布十番祭りの時の❤️ キャストやトレーナーたち皆盛り上げありがとうございました！💪 原宿で #ライスバーガー屋さん @okomedoki を営む山口さんから差し入れをわざわざもってきてくださり感謝です。すっごくエネルギー必要だったからいいサプリメントになりました☺️ ペアストレッチしたい方↓ @bcore_stretch フェムケアやよもぎ溶岩蒸ししたい方↓ @bcore_chou.chitu #美コア #美コア東京スタジオ #美コアトレーニング #美コアダイエット #美コアボディ #麻布十番祭り #麻布十番 #ピュビス #パーソナルトレーニング #インストラクター #ダイエット #グループレッスン #ストレッチ」8月30日 22時17分