ライザップさんのインスタグラム写真 - (ライザップInstagram)「. 素敵だなと思ったらコメント欄に「✨」で教えてください！！！！！皆さま、いつも素敵な投稿をありがとうございます🤲 RIZAP公式アカウントでは日々皆さまが取り組まれている『RIZAPのある生活』を応援させていただきます＾＾ @nokea439さんの投稿より ★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★ RIZAPマシンルームで背中と脚💦 ラットプルダウンは30㎏の壁がでかい！でも31.8㎏5回はコンスタントにいけるようになってきた！今までマシンルームではあんまりやらなかったレッグエクステンションとレッグカールも、ゆっくり研究🤔ふんふん、なかなかハアハア言っていい感じ😍 2時間あっという間！ BMGPファイナルに向けては上半身をでかくしていく計画だけど、その先の1年2年後を見据えて、トレーナー氏と目標たてました。更なる進化をめざして✨ 今日も楽しかった🤗 ★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★ いつも素敵な投稿ありがとうございます！マシンルームのご活用ありがとうございます！ 1年後、2年後を見据えての目標設定素晴らしいですね✨ 目標があると頑張れますよね！今後もRIZAP一同サポートさせていただきます！！ @nokea439さんの投稿をもっと見たい方や質問などしたい方は、ぜひプロフィールにとんでみてください！ #rizap生活 #ライザップ #rizap#ライザップアンバサダー #ライザップ生活 #ライザップ女子 #朝食メニュー #朝食作り #筋トレ女子 #本気ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット #パーソナルトレーニング #ライザップ中 #ボディメイク #ダイエット料理 #ダイエット食事記録 #筋トレ食 #ダイエット女子 #ライザップなう #rizap仲間と繋がりたい」9月17日 22時19分