滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「第6回・滝沢断食道場始まりました🔥 今回は滝沢・ハニさん含め総勢13名でファスティングしていきます。少しずつですがファスティングに興味を持ち実際にやってみよう！と行動してくれる人が増えてきて嬉しいです。引き続き皆さんが健康に意識をもっていけるような投稿をしていきたいと思います💪 今日はファスティング1日目の過ごし方をレポートです。この投稿を見ていけばわざわざ滝沢断食道場に入部しなくてもファスティングができるようになると思います。ファスティング中は・ハーブクレンズ(酵素ドリンク) ・マグマソルト・梅干しこれらを飲んだり食べたりしながら過ごしていきます。酵素ドリンクと塩分だけだなんてお腹空いちゃいそうでムリ…。と思う方もいるかもしれないですが参加者のほとんどの方が空腹を感じずにすごせてます！少し空腹を感じましたがハーブクレンズを飲んだら空腹感も落ち着きました！という報告をくれています。「空腹の仕組み」を分かっていれば空腹なんぞ怖くありません✌️ この日はお陰様で朝〜夜と予約が詰まっていたため朝んぽもトレーニングもお休みすることに。朝から夜までしっかり働いて帰宅後にアイアフォールナ(@iah_cbd)のCBDバスソルトで長めに入浴して癒されました。 CBDがリラックス効果抜群なのでこのバスソルトは本当にファスティングと相性が良いと思っています👏 滝沢断食道場の参加者の方も購入してくれていて、おすすめした商品を使ってもらえると嬉しいですね！ファスティング中はなるべくリラックスして過ごすことが大切かなと思います。ファスティング後に暴飲暴食してしまったという方っていると思います。それってなんで？って思ったときにファスティングが悪いのではなくて…ファスティング中にリラックスできなかったことも原因の1つにあるのかなと思うのです。だから何かしらでストレス対策をしていく必要があると思うんです。自分の好きなことして過ごしたり。身体を動かしてストレス発散したり。滝沢はファスティング中はCBDバスソルトでゆっくりのんびりお風呂に入るのが好きです！この日は仕事オンリーな1日でしたが、仕事はもともと大好きだし夜はお風呂でゆっくりできたので良い1日になりました👍 そして自分が1番忘れていたのですが…この日36歳の誕生日でした。笑母からはななえの誕生日プレゼントはぼーちゃんりーちゃんのおもちゃにしたよって。合ってるような間違っているような…合っているような？笑そしていつも指導しているママさんバレーの方たちから素敵な果物をもらいました！👏すんごく美味しそうなので…回復食になったら早速食べようと思います🤤 それでは残りのファスティング期間も頑張ります！💪 #滝沢断食道場 #タキファス #ファスティング #ダイエット #アンチエイジング #デトックス」9月23日 19時42分