滝沢ななえさんのインスタグラム写真 - (滝沢ななえInstagram)「第6回・滝沢断食道場始まりました🔥 今回は滝沢・ハニさん含め総勢13名でファスティングしていきます。少しずつですがファスティングに興味を持ち実際にやってみよう！と行動してくれる人が増えてきて嬉しいです。引き続き皆さんが健康に意識をもっていけるような投稿をしていきたいと思います💪 今日は回復食1日目のレポートをしていきたいと思います。回復食1食目で「スッキリ大根」というものを食べます。そしてスッキリ大根と一緒に梅湯も飲んだりしていきます。そうすると… お腹がぐるぐるぐるぐる…。そしてトイレに駆け込む人が続出するのです(笑)いわゆる水溶便💩というものがしっかり出る感じですね！体内の毒素は水溶性の毒素と脂溶性の毒素があると言われていて…水溶性の毒素は尿から脂溶性の毒素は💩から排出されます。しかも！脂溶性の毒素の方が身体に悪いと言われるので💩が出るのはデトックスされているということです👏 これで細胞もキレイになり、体内の毒素も排出されて身体がピカピカになるのです✨ この日は月曜日で仕事が休みだったのでちび達とちび達のお友達と遊びに行きました。4ワンズが可愛い！ご飯たべるときは皆んなワラワラ寄ってきて動物園？保育園？の園長先生になった気分だったな。笑 5日間ファスティングして身体も軽い上に、ちび達に癒されて心の充電も満タン！最高の休日でした🐻‍❄️🐻‍❄️🐶🐶 回復食中は準備食同様に・動物性タンパク質・カフェイン・グルテン・カゼイン・アルコール・シュガー・添加物、保存料これらを抜いた食事をしていきます。外食だってしっかり選べばできちゃうのが準備食、回復食。何も食べるものないじゃん！ではなくて…変なものは食べるものないけれど身体に優しいものならたくさん食べるものがあります👍 こうした粗食が本当に美味しく感じるのが回復食。日頃の食生活を改めて考え直すことができるきっかけになると思います。いつも変なもの食べすぎてるんだよな。嗜好品食べずにやっていけるんだよな。など、色々考えさせるのがファスティングの良いところだと思っています！皆さんも少しずつ興味出てきましたか？😏 興味出てきた！という方は次回一緒にやりましょう🔥 それではあと少しファスティングレポートにお付き合いください🙇‍♂️ #滝沢断食道場 #タキファス #ファスティング #ダイエット #アンチエイジング #デトックス」9月27日 17時58分