時東ぁみのインスタグラム(amitokito) - 9月28日 08時27分
バーを使って片手ずつのラットプルダウン💪🏻
・
しっかり伸ばし切って、背中を広げてから〜ぎゅーーーっと引く！
最大に広げて最大に引っ張れるから可動域も広がって良き！！
筋肉痛にもちろんなるけど、背中がほぐれて最高！
丸まった後ろ姿は絶対いやっっっ
・
もう少ししたらトレーニングできるスケジュールになるはず！！
忙しいのは嬉しいけど、ジム行きたいぞー💪🏻
・
#時東ぁみ #恵比寿 #enbody #ebisu #裸足トレーニング #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子 #workout #ワークアウト #成長記録 #モテる体 #いつでも脱げる身体 #💪🏻
#産後トレーニング #ママトレ
#トレーニングウェア#trainingwear #veromanfit
#背中トレーニング #ラットプルダウン #片手 #背中トレ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,310
23
2023/9/28
