吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 9月29日 21時01分

JEALOUSY.
嫉妬心。

In this month’s Kizuki-Journaling (書く瞑想) I asked participants “In what instances do you find it hard to like yourself?”
今月頭に開催した「書く瞑想」の一部で、「あなたが自分のことを好きでいられないときはどんなときですか？」と尋ねてみました。

Two things that kept repeatedly coming up were:
1. When I feel jealous toward someone
2. When I compare myself to others

二つのことが何度も出てきました:
1. 他者に対して嫉妬心があるとき
2. 自分を他者と比較してしまうとき

Feelings of jealousy and comparison are hard to accept. But what if we re-interpret them?
嫉妬心も比較脳も受け入れ難いけど、解釈を変えてみたらどうでしょう？

To understand these thoughts and emotions not necessary as something bad, but more like a sign that asks you, “So why haven’t you made those moves and decisions to get yourself there, if that’s what you want?”
それらを悪いものとして捉えるのではなく、意識の矢印を自分に向けて、「それがいいなら、なぜあなたはそれを自分のために実現していないの？」って、言い訳なしで問いてみる。

I don’t remember ever tackling jealousy head-on. But I do feel, that as I’ve increased focus on living my dreams, any sense of jealousy or comparison have dissipated. I celebrate your success, because I know I am in mine. Or at least, I’m en route.
わたしは、真正面から嫉妬心をどうにかしなきゃって闘ったことはない気がします。それは、何度も「自分は自分の夢にフォーカスすること」を選んでいるからだと思います。自分が自分の夢の向かって動いている実感さえあれば、人のことを「いいなぁ」って思う暇がなくなるから。

Why?
Because I keep showing up for myself and doing what it takes every step of the way. Because I’m too focused to spend any time in wishful thinking. I spend it instead on research and study—how can I realistically make this happen for me?
「いいなぁ」って思っている自分に気がついたら、「自分はどうやってそれを実現できるんだろう？何を本当は実現したいんだろう？」をまず明確にするから。

It’s a funny thing, jealousy.
When left alone in misunderstanding it can get really toxic for your system. But when understood in a positive light, it can be the shadow that shows you which way you need to go to find your light💫
嫉妬心って、おかしなもの。
放っておくと、ネガティブな心の毒素になりがちだけど。影を認知できたことで光の源がわかりやすくなるように、自分の意識の方向性をシフトしたなら。嫉妬心さえ、自分の行き先のヒントになる💫

#心の声 #心のケア #心のデトックス #マインドフルネス　#awareness #jealousy #comparison #mindfulness #mindful #conversation #loveyourself #followyourdreams #followyourheart #loveyourselffirst #嫉妬　#心　#比較　#比較しない　#ヨガライフ　#ヨガインストラクター

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する